Yoga Thérapeutique Module 1 Le Rachis

Le programme

À propos de cette formation

Pour en savoir plus, consultez le Programme détaillé & Bibliographie ICI Extrait du Programme JOUR 1 Fondements et Initiation Pratique Séance de Hatha Yoga pour découvrir les disciplines de base (salutation au soleil, postures d'élimination et d'intériorité, respiration Ujjayin). Théorie sur l'histoire et la philosophie du Yoga (différencier les styles anciens et modernes). Atelier pratique : Étude détaillée des postures du jour (flexions, extensions, inclinaisons) avec focus sur les adaptations et corrections chez le patient. JOUR 2 Approfondissement et Prévention-Santé Séance avancée incluant le nettoyage digestif (Agni Kriya), les verrous diaphragmatiques (Bandhas) et les postures de torsion et d'étirement intense. Présentation théorique sur le rôle du Yoga dans la préservation de la santé et son champ thérapeutique. Atelier pratique : Apprentissage de la salutation à la lune (Chandra Namaskar) et perfectionnement des postures d'équilibre et de force. JOUR 3 Spécialisation Lombalgie et Yoga Thérapeutique Séance de Hatha Yoga centrée sur l'enchaînement des 8 mouvements fondamentaux du rachis (Ashta Karana). Module spécifique sur l'accompagnement thérapeutique de la lombalgie commune : mobilité articulaire, renforcement, conscience corporelle et gestion de la douleur. Atelier final : Méthodologie pour organiser une séance de yoga thérapeutique au cabinet. Synthèse des acquis et évaluation des pratiques.