Yoga et Kinésithérapie Niveau 2

Description

Pour en savoir plus, consultez le Programme détaillé & Bibliographie ICI Extrait du Programme JOUR 1 OBJECTIFS Progresser dans sa pratique et son ajustement Revoir les exercices fondamentaux du stage précédent Développer de nouvelles compétences posturales en flexion, extension et inclinaison Ajuster son souffle : s’exercer au rythme en pranayama (dans pratiloma ujjayin pranayama) Appréhender le texte classique des Yoga Sutra de Patanjali S’initier et ajuster un exercice d’expiration active (Kapalabhati) Co-construire et raisonner un application thérapeutique au Yoga (champ d’application de la neuro-gériatrie commune au cabinet) DÉROULÉ Accueil des participants, Présentation du stage de formation, Rappels de objectifs, Evaluation initiale, Aspects logistiques Séance classique de Hatha Yoga traditionnel Analyse de la pratique, retranscription par écrit du cours, questions/échanges Histoire et philosophie du Yoga : Les Yoga Sutra de Patanjali 1/3 Techniques du Yoga et ateliers de pratique : Enchainement : Ashta Karana (l’enchainement des 8) Postures: ASANA 4 : FLEXIONS, EXTENSIONS, INCLINAISONS. (tortue, grande flexion, guerrier, poisson, sauterelle, angle latérale, tête au genou en torsion Pranayama: Pratiloma ujjayin Pranayama Programmes thérapeutiques : Neuro/gériatrie Kinésiophobie, désadaptation psycho-motrice et troubles de l’équilibre Syndromes extra-pyramidaux (Parkinson) JOUR 2 OBJECTIFS Progresser dans l’étude de texte des Yoga Sutra de Patanjali Appréhender de nouvelles postures d’auto-grandissement, rotation et appui Réguler son souffle et Progresser dans la mise en place d’Ujjayin (avec anuloma ujjayin pranayama) Co-construire et raisonner un application thérapeutique au Yoga (champ d’application de la rhumatologie commune au cabinet) DÉROULÉ Séance classique de Hatha Yoga traditionnel Analyse de la pratique, retranscription par écrit du cours, questions/échanges Histoire et philosophie du Yoga : Les Yoga Sutra de Patanjali 2/3 Techniques du Yoga et ateliers de pratique : Enchainement : Ashta Karana (l’enchainement des 8) Postures: ASANA 5: AUTO-GRANDISSEMENTS, ROTATIONS, APPUIS (triangle en torsion et angle torsion, bâton et angle couché, angle assis, angle écarté, étirement de l’est, tête de vache, bâton à 4 membres, chien face en haut) Pranayama: Anuloma Ujjayin pranayama Programmes thérapeutiques : Rhumatologie 1 Lombalgie commune Déconditionnement abdzomino-pelvien Scolioses JOUR 3 OBJECTIFS Progresser dans la connaissance des postures avec de nouveaux acquis : équilibre, inversions, assises Progresser dans la maitrise du souffle et et de la pratique d’ujjayin (viloma ujjayin pranayama) Appréhender un enchaînement complet debout, basé sur un travail de libération des hanches et du bassin. (Trikona karana) Aménager un espace d’assise et de méditation Développer la maitrise du barattage du ventre (Nauli Kriya) Co-construire et raisonner des applications thérapeutiques au Yoga (champ d’application du bien être et de la réhabilitation respiratoire) DÉROULÉ Séance classique de Hatha Yoga traditionnel Analyse de la pratique, retranscription par écrit du cours, questions/échanges Techniques du Yoga et ateliers de pratique : Enchainement : TRIKONA KARANA, l(enchainement des triangles Postures: ASANA 6: EQUILIBRES, INVERSIONS, ASSISES (roi de la danse, étirement de l’ouest levé, pied à la lune, guerrier sur un pied, charrue, chandelle, diamant, posture du parfait, tête de vache) Pranayama: Viloma ujjayin Pranayama Histoire et philosophie du Yoga : Les Yoga Sutra de Patanjali 3/3 Programmes thérapeutiques : Bien être et Appareil respiratoire Accompagnement du stress et réhabilitation respiratoire