Et si la force est avec eux ? Le renforcement musculaire autrement : ludique, efficace et fondé sur les preuves !

Le programme

À propos de cette formation

INTRODUCTION – PRESENTATION GENERALE : Le renforcement musculaire occupe aujourd'hui une place incontournable dans l'accompagnement en kinésithérapie, en préparation physique et dans la promotion de la santé. Longtemps entouré d'idées reçues, notamment chez l'enfant et l'adolescent, il est désormais clairement soutenu par les recommandations internationales : lorsqu'il est correctement encadré, progressif et adapté, il est non seulement sûr, mais aussi bénéfique pour le développement moteur, la condition physique, la confiance en soi, l'autonomie et la santé à long terme. Cette formation propose de dépasser les représentations encore trop fréquentes autour de la musculation : « trop dangereuse », « trop répétitive », « réservée aux sportifs », « inadaptée aux enfants » ou « difficile à mettre en place en rééducation ». Elle montrera au contraire comment le renforcement musculaire peut devenir un outil thérapeutique, éducatif et motivant, utilisable auprès de publics très variés : enfants valides, jeunes en situation de handicap moteur, adultes, sportifs, personnes âgées ou patients présentant des atteintes neurologiques. L'un des enjeux majeurs sera d'apprendre à construire des séances efficaces, adaptées et progressives, tout en favorisant l'adhésion des patients. Le renforcement musculaire est souvent perçu comme fastidieux ; il peut pourtant devenir ludique, stimulant et valorisant lorsqu'il est bien pensé. C'est précisément cette plus-value que cette formation souhaite transmettre : transformer un contenu parfois vécu comme contraignant en une expérience engageante, concrète et porteuse de progrès. La formation s'appuie sur trois piliers complémentaires. Le premier est scientifique, avec une approche fondée sur les recommandations internationales et les données récentes de la littérature. Le deuxième est pratique, nourri par l'expérience du formateur, qui pratique et utilise la musculation depuis plus de 28 ans en rééducation et à titre personnel notamment en préparation physique. Cette expertise s'est notamment concrétisée par la création de la première salle de CrossFit en Europe destinée à des enfants en situation de handicap moteur. Le troisième pilier est le vécu des patients : leur motivation, leur engagement et leur plaisir à s'investir dans ce type de travail lorsqu'il est adapté à leurs capacités et à leurs objectifs. À l'issue de cette formation, les participants disposeront de repères solides pour concevoir, adapter et faire évoluer des séances de renforcement musculaire dans leur pratique professionnelle. L'objectif est clair : proposer une musculation intelligente, sécurisée, individualisée et motivante, au service de la fonction, de la santé et de l'autonomie. PROGRAMME JOUR 1 9h20-9 h40 : Présentation et évaluation initiale Identifier chacun des participants, présenter le programme de formation et recueillir les représentations et attentes spécifiques des participants. Évaluer les connaissances dans le domaine des techniques de renforcement musculaire. 9h40 -11h15 : Base théorique Apporter une connaissance théorique sur les principes de renforcement musculaire, les variables à maîtriser, certains protocoles et le matériel disponible. 11h15-13h00 : Élastiques Apporter une connaissance pratique de l'utilisation des bandes élastiques pour le renforcement musculaire. Pause déjeuner 14h-14h15 : Quiz sur la théorie du matin 14h15-15h30 : SwissBall Apporter une connaissance pratique de l'utilisation du swissball pour le renforcement musculaire. 15h30-16h45 : Poids de corps Apporter une connaissance pratique de l'utilisation du poids de corps pour le renforcement musculaire 16h45-17h00 : Debriefing J1 Collecter les conclusions de la 1ère journée. Analyser les attentes initiales et faire émerger les manques JOUR 2 9h00-9h20 : Questions pour un champion Réactivation des connaissances vu la 1ère journée 9h20-11h00 : Musculation et rééducation Apporter une connaissance théorique sur la place du renforcement musculaire en rééducation chez les enfants et autres populations. Aborder les principes de l'autonomisation du patient avec ses protocoles à haute intensité courts et efficaces 11h00-12h00 : Sangles de suspension et dumbbells Apporter une connaissance pratique de l'utilisation des sangles de suspensions et des dumbbells pour le renforcement musculaire 12h00-12h30 : Brainstorming Apporter la conception de séance de renforcement musculaire en fonction de cas concrets déterminés par le groupe de stagiaires Pause Déjeuner 13h30-14h15 : Préparation des séances Préparer les cas concrets de rééducation 14h15-16h00 : Analyse de la pratique Apporter la maîtrise de l'apport pratique de séance de renforcement musculaire pour la rééducation et l'autonomisation du patient 16h00-17h00 : Test de connaissance final et Evaluation finale Evaluer les connaissances finales des stagiaires Questionner les apports de la formation. Collecter les conclusions de la formation et les évaluations de chacun Informations de financement publiées par GEM-K : Prise en charge FIFPL 2027 : A déposer Prise en charge DPC 2027 : En attente des nouvelles orientations Vous pouvez consulter les plafonds de prises en charges sur notre site dans l'onglet "L'organisme" puis "Prises en charge et financements"